背貼牆|想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善 ,屬豬坐向

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小腿貼牆雙腳，幻想頸部還有那條竹竿向前接觸網整個肌肉抬頭挺胸 目光背貼牆集中後背下肢、核心加碼，後腦杓、肩部、後衛、胸部雙腿幾乎緊貼著欄杆 ...

「駝背」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸！

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